positive-and-negative-emotions

ΔΕΙΤΕ ΤΗ ΘΕΤΙΚΗ ΠΛΕΥΡΑ ΤΩΝ ΑΡΝΗΤΙΚΩΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ

Μήπως πιστεύετε και εσείς ότι τα αρνητικά συναισθήματα επιφέρουν μόνο αρνητικές επιπτώσεις και πρέπει να τα αποφεύγουμε; Δείτε και τη θετική τους πλευρά! Πολλοί από ‘μας πιστεύουμε ότι το να είμαστε κάποτε λυπημένοι, φοβισμένοι, θυμωμένοι ή απογοητευμένοι μας κάνει αδύναμους και προσπαθούμε να το κρύψουμε από τους άλλους και κάποτε και από τον ίδιο μας […]

download

10 ΑΠΛΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΤΕ ΤΗ ΣΧΕΣΗ ΣΑΣ

Στη σύγχρονη εποχή που ζούμε, οι έντονες υποχρεώσεις και το άγχος της καθημερινότητας ίσως δεν μας επιτρέπουν να δείξουμε στο σύντροφο μας το πόσο πολύ νοιαζόμαστε για αυτόν και το πόσο τον εκτιμάμε με αποτέλεσμα η σχέση να φθείρεται. Παρακάτω μπορείτε να διαβάσετε κάποιους απλούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να βελτιώσετε τη σχέση σας: […]

Sad woman sitting on a bench in winter time.

Η ΜΕΛΑΓΧΟΛΙΑ ΤΟΥ ΧΕΙΜΩΝΑ – ΕΠΟΧΙΑΚΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ

Το καλοκαίρι έχει φύγει και ίσως έχετε παρατηρήσει κάποιες αλλαγές στη διάθεση σας. Μήπως νοιώθετε πιο κουρασμένοι, κακόκεφοι και δεν έχετε όρεξη να διεκπεραιώσετε τις υποχρεώσεις σας;  Μην ανησυχείτε, ευθύνεται η αλλαγή του καιρού. Η Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή είναι μια μορφή κατάθλιψης η οποία είναι επεισοδιακή και συνήθως εμφανίζεται στις αρχές του φθινοπώρου και μπορεί […]

images-1

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕ ΤΟ ΣΤΡΕΣ. ΖΗΣΕ ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΑ!

Υπάρχει τρόπος να αποφύγουμε το στρες από την καθημερινότητα μας; Στην πραγματικότητα, στη σύγχρονη εποχή στην οποία ζούμε είναι δύσκολο να αποφύγουμε εντελώς το στρες. Το στρες μπορεί να δημιουργηθεί από εξωτερικούς παράγοντες όπως το μποτιλιάρισμα το πρωί όταν βιαζόμαστε να πάμε στη δουλειά μας, την έντονη πίεση στο χώρο εργασίας μας, κάποιο απρόβλεπτο γεγονός […]

images

Η ΕΥΤΥΧΙΑ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΜΕΣΑ ΣΟΥ!

Αφού δε μπορούμε να αγοράσουμε την ευτυχία, μπορούμε οι ίδιοι να μάθουμε πως να είμαστε πιο ευτυχισμένοι; Οι άνθρωποι όπως και τα ζώα έχουμε μια τάση προς τα αρνητικά παρά τα θετικά ερεθίσματα γύρω μας. Αυτό βοηθά στην επιβίωση μας αφού τείνουμε να αντιδρούμε σε οτιδήποτε θεωρήσουμε επικίνδυνο. Παρόλα αυτά, έρευνες έχουν δείξει ότι τα […]